WORKSHOPY
duševní hygieny

 Přijď si zažít naprostý KLID a UZEMNĚNÍ, či SVOBODU a UVOLNĚNÍ  v POHYBU, nasbírat TIPY pro svůj NERVOVÝ SYSTÉM. 

Zvu Tě na mé workshopy, kde si můžeš vyzkoušet spoustu praxí = prevence proti duševní nepohodě, krizím a potížím.
Můžeš se těšit na somatic mindfulness, terapeutický tanec, jemné somatické a dechové cvičení, automasáže, neurogenní třes, naučit se 1. pomoc pro nervový systém, prozkoumat své vnitřní části, obrany a bloky (Internal Family System), či posílit odolnost a dozvědět se něco o Polyvagální teorii. 

BODYWORK,
De-armouring nervu vagu

Dopřej si prostor pro hlubší kontakt se svým tělem.
Pravidelným bodyworkem lze uvolňovat obranné vzorce, bloky, bolesti, nebo i rozpustit v těle zadržované emoce.

Pracujeme s místy, kde se hromadí chronický stres a vznikají emoční, svalovo fasciální bloky, hlavně čelisti, krk, trapézy, hrudník, bránice, psoas. Prolíná se příjemná bolest v hlubokém doteku s naprostým uvolněním do regenerace a relaxace, díky stimulaci nervu vagu.

Bodywork je pro Tebe vhodný, když...

→ Tělo dlouhodobě drží napětí, stres nebo neklid a nevíš, jak z toho ven.
→ Cítíš úzkost, vyčerpání, zahlcení nebo odpojení od sebe.
→ Hlava pořád jede, ale tělo neumí vypnout.
→ Opakují se u Tebe stejné automatické reakce a vzorce.
→ Potlačuješ emoce, potřeby nebo své hranice.
→ Zaplavují Tě emoce a je těžké je unést.
→ Zajímá Tě sebepoznání a hlubší práce s tím, co sis prožila.
→ Stres a psychická zátěž se u Tebe promítají do zdraví – například do chronických bolestí, problémy s trávením, kožní vyrážky a alergie, tinnitus nebo další psychosomatické obtíže.

Psychické prožitky se neodrážejí jen v mysli, ale také ve svalovém napětí, dechu, držení těla, fasciích a nervovém systému a ovlivňují naše prožívání.

pošli si pohled
dovnitř sebe

Jsem Klárka, bodyterapeutka a lektorka praxí duševní hygieny. 

Řekla bych, že jsem vášnivá tanečnice, zpívající, s kouskem lesní divoženky v srdci. Mám v sobě kochačku všeho krásného, od umění po zázraky přírody. Sytí mě procházky, hudba, divadlo, hluboké rozhovory a bytí v přítomnosti zvířat.

Provázím bezpečným zpomalením i poznáním, jak lze pracovat se svým nervovým systémem, a díky praxím duševní hygieny se lépe vyrovnávat se stresem, zahlcením, úzkostmi.

V dnešním odpojeném světě vnímám velký smysl ve vytváření příležitostí k propojování, zdrojování se, objevování a růstu, skrze společné terapeutické praxe, sytící tělo i duši.
S respektem a důvěrou v proces také provázím jednotlivce hlubokými procesy a pomáhám znovu najít cestu k sobě, svému nitru a svému tělu.

Proč?
Abychom se cítili dobře ve svém těle, v mysli, v životě.

Pošli si pohled dovnitř sebe
Jak hluboko je jen na Tobě

Nervová soustava je emoční sval.
Přijď si se mnou zaposilovat.